bunga kubis masak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
bunga kubis masak mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kobis bunga biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kobis bunga - GI 15 · GL 1 setiap 100 g stem leaves
Batang dan daun bunga kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g mashedbites
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bunga kobis stim - GI 20 · GL 1 setiap 100 g hash brown bake
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) - kobis bunga jeruk herbaGI 15 · GL 1 setiap 100 g pickledherb
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bunga kubis masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.9 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin C dan K
- Kandungan protein rendah
- Boleh menyebabkan kembung perut bagi individu yang sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bunga kubis masak?
bunga kubis masak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah bunga kubis masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bunga kubis masak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bunga kubis masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak bunga kubis masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
