Roti perang Cheesecake Factory
GI sederhana
GL 8.7 setiap hiris biasa (30 g) · GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa bijirin penuh
- Kandungan glisemik sederhana
Roti perang Cheesecake Factory mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Roti gandum perang biasa (55). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.7.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 36 dan beban glisemik hampir separuh, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan dan stabil.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan GI yang lebih rendah iaitu 45 dan beban glisemik yang berkurangan dengan ketara iaitu 14, yang membantu meminimumkan lonjakan glukosa selepas makan.
Roti biji rami - GL 20 setiap 100 g Roti rai sourdough tulen mempunyai GI yang lebih rendah iaitu 48 dan beban glisemik yang berkurangan, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk mengekalkan tahap gula darah yang stabil berbanding roti asal.
Roti rai masam
Bentuk Roti gandum perang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti perang Cheesecake Factory ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa bijirin penuh
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Tepung diproses dan pemanis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti perang Cheesecake Factory?
Roti perang Cheesecake Factory mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 8.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Roti perang Cheesecake Factory sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti perang Cheesecake Factory mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Roti gandum perang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti gandum perang dalam pangkalan data ini, Roti gandum perang mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak Roti perang Cheesecake Factory dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
