bebola daging berasaskan kacang lentil
GI rendah
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
bebola daging berasaskan kacang lentil mempunyai indeks glisemik 28, lebih tinggi daripada Kacang Lentil biasa (21). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Lentil
- GI 21 · GL 12.6 setiap 100 g
Kacang Lentil - GI 20 · GL 1 setiap 100 g smoked
tauhu salai - lentil bercambahGI 21 · GL 4 setiap 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 setiap 100 g dressing
Pencicah lentil - GI 28 · GL 4 setiap 100 g stew
rebusan lentil dengan bayam atau kale, garam minimum - GI 22 · GL 4 setiap 100 g blacksprouted
tauge lentil hitam (dimasak) - GI 21 · GL 4.2 setiap 100 g cooked
Kacang dal masak - +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bebola daging berasaskan kacang lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses berbanding lentil keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bebola daging berasaskan kacang lentil?
bebola daging berasaskan kacang lentil mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah bebola daging berasaskan kacang lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bebola daging berasaskan kacang lentil mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang Lentil dalam pangkalan data ini, tauhu salai mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak bebola daging berasaskan kacang lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
