Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Pemprosesan sederhana (pasta lentil)
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan protein tumbuhan
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Pemprosesan sederhana (pasta lentil)
- Kandungan karbohidrat sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan mempengaruhi gula darah?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
