sos lentil
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
sos lentil mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 22 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi beberapa bahan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos lentil?
sos lentil mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah sos lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos lentil mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sos lentil mempengaruhi gula darah?
sos lentil mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sos lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
