Mi lentil
GI rendah
GL 15 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemprosesan sederhana
Mi lentil mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (0.5 berbanding 15) dan indeks glisemik yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 15) di samping menjadi alternatif berasaskan sayur-sayuran yang mengenyangkan untuk mi lentil.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 7.5 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan serat
- Indeks glisemik rendah
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan karbohidrat lebih tinggi
- Kandungan air rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi lentil?
Mi lentil mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Mi lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi lentil mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mi lentil mempengaruhi gula darah?
Mi lentil mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Mi lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
