Popcorn meletup udara
GI sederhana
GL 64.4 setiap cawan biasa (150 g) · GL 42.9 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Beban glisemik tinggi (22)
Popcorn meletup udara mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Jagung popcorn mentah biasa (55). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 64.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Jagung popcorn mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Popcorn meletup udara ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 4.2 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Rendah lemak tepu
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi (22)
- Kandungan karbohidrat yang signifikan
- Berpotensi meningkatkan glukosa darah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Popcorn meletup udara?
Popcorn meletup udara mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 64.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.9.
Adakah Popcorn meletup udara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Popcorn meletup udara mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bentuk Jagung popcorn mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung popcorn mentah dalam pangkalan data ini, Jagung popcorn mentah mempunyai beban glisemik terendah (42.9 setiap 100 g).
Semak Popcorn meletup udara dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
