bertih jagung bakar
GI tinggi
GL 43 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium tinggi
bertih jagung bakar mempunyai indeks glisemik 72, lebih tinggi daripada Jagung popcorn mentah biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jagung popcorn mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bertih jagung bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- berasaskan bijirin penuh
- kandungan natrium tinggi
- beban glisemik sederhana hingga tinggi
- diproses dengan minyak tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bertih jagung bakar?
bertih jagung bakar mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 43 setiap 100 g.
Adakah bertih jagung bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bertih jagung bakar mempunyai indeks glisemik tinggi (72). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Jagung popcorn mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung popcorn mentah dalam pangkalan data ini, Jagung popcorn mentah mempunyai beban glisemik terendah (42.9 setiap 100 g).
Semak bertih jagung bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
