Serbuk debunga bunga

GI 35 · RendahGL 2.1 / sudu besar7.5/10

GI rendah

35 GI

GL 2.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 14 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan natrium rendah
Kandungan gula semula jadi tinggi

Serbuk debunga bunga mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.1.

Dikemas kini 15 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Biji chia
GL 1 setiap 100 g Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Kacang walnut
GL 2.1 setiap 100 g Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
Biji rami
GL 2.9 setiap 100 g Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Serbuk debunga bunga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

314

Kalori

40 g

Karbohidrat

23.7 g

Protein

7.9 g

Lemak

per 100g

Kalori	314 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (jumlah)	25 g
Semula jadi	25 g
Ditambah	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	23.7 g
Lemak	7.9 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	6.4 g
Natrium	8 mg

Tahap pemprosesan

10%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan natrium rendah
Kandungan protein tinggi
Tahap pemprosesan rendah
Kandungan gula semula jadi tinggi
Kandungan glisemik sederhana
Tiada serat larut

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Serbuk debunga bunga?

Serbuk debunga bunga mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.

Adakah Serbuk debunga bunga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Serbuk debunga bunga mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Serbuk debunga bunga mempengaruhi gula darah?

Serbuk debunga bunga mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Serbuk debunga bunga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.