Dedak beras
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
Dedak beras mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dedak beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tahap protein yang baik
- Ketumpatan kalori sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dedak beras?
Dedak beras mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Dedak beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dedak beras mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dedak beras mempengaruhi gula darah?
Dedak beras mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Dedak beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
