Biji jintan
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi setiap 100g
Biji jintan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji jintan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 333 kcal |
| Karbohidrat | 49.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.64 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 38 g |
| Larut | 11.4 g |
| Tidak larut | 26.6 g |
| Protein | 19.8 g |
| Lemak | 14.6 g |
| Tepu | 0.62 g |
| Tidak tepu | 13.98 g |
| Natrium | 17 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kesan glisemik rendah dengan gula yang boleh diabaikan
- Ketumpatan kalori tinggi setiap 100g
- Mengandungi karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Biji jintan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji jintan?
Biji jintan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Biji jintan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji jintan mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji jintan mempengaruhi gula darah?
Biji jintan mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Biji jintan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
