Puree epal dan pir dengan biji chia
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
Puree epal dan pir dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puree epal dan pir dengan biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puree epal dan pir dengan biji chia?
Puree epal dan pir dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Puree epal dan pir dengan biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puree epal dan pir dengan biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puree epal dan pir dengan biji chia mempengaruhi gula darah?
Puree epal dan pir dengan biji chia mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Puree epal dan pir dengan biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
