Cendawan goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cendawan goreng mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Cendawan goreng berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cendawan goreng adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Sumber protein tumbuhan
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✗ Kandungan lemak tepu (menggoreng)
- ✗ Pemprosesan terma boleh mengurangkan nilai pemakanan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 2.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 3.1g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan goreng?
Cendawan goreng mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cendawan goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cendawan goreng mempengaruhi gula darah?
Cendawan goreng mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →