Akar wasabi segar
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan karbohidrat sederhana
Akar wasabi segar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 4 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar wasabi segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 109 kcal |
| Karbohidrat | 23.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.9 g |
| Semula jadi | 4.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.8 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 17 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Potensi alergen yang jarang berlaku
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar wasabi segar?
Akar wasabi segar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Akar wasabi segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar wasabi segar mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar wasabi segar mempengaruhi gula darah?
Akar wasabi segar mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Akar wasabi segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
