ubi kayu goreng
GI tinggi
GL 29 setiap 100 g
- sumber tenaga
- indeks dan beban glisemik tinggi
ubi kayu goreng mempunyai indeks glisemik 75, lebih rendah daripada Ubi kayu biasa (85).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi kayu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ubi kayu goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga
- mengandungi sedikit serat
- indeks dan beban glisemik tinggi
- tinggi lemak akibat digoreng
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ubi kayu goreng?
ubi kayu goreng mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah ubi kayu goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ubi kayu goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Ubi kayu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi kayu dalam pangkalan data ini, ubi kayu rebus mempunyai beban glisemik terendah (23 setiap 100 g).
Semak ubi kayu goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
