ubi kayu rebus
GI tinggi
GL 23 setiap 100 g
- rendah lemak
- indeks glisemik tinggi
ubi kayu rebus mempunyai indeks glisemik 85, sama seperti Ubi kayu biasa (85).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi kayu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ubi kayu rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 112 kcal |
| Karbohidrat | 27.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 14 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- membekalkan tenaga
- mengandungi sedikit serat
- indeks glisemik tinggi
- kandungan protein rendah
- ketumpatan mikronutrien rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ubi kayu rebus?
ubi kayu rebus mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah ubi kayu rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ubi kayu rebus mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Ubi kayu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
ubi kayu rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ubi kayu dalam pangkalan data ini (23 setiap 100 g).
Semak ubi kayu rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
