Seitan gluten gandum tulen
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kepekatan gluten yang sangat tinggi
Seitan gluten gandum tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan profil protein lengkap bersama probiotik yang bermanfaat dan kandungan serat yang tinggi, yang menyokong kesihatan usus dan sensitiviti insulin yang lebih baik.
Tempe - GL 1 setiap 100 g Ia merupakan sumber protein lengkap yang kurang diproses, lebih mudah dihadam dan membekalkan mineral penting seperti kalsium dan magnesium.
Tauhu biasa
Bentuk Seitan gluten gandum tulen
- Protein berasaskan seitanGI 15 · GL 1 setiap 100 g based protein
- SeitanGI 25 · GL 2 setiap 100 g blend
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g salted
Seitan masin - GI 35 · GL 2 setiap 100 g grilled
Seitan panggang (minyak minimum) - Pati burger seitan (organik)GI 40 · GL 3 setiap 100 g patty
- Seitan chorizo veganGI 35 · GL 3 setiap 100 g chorizo
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Seitan gluten gandum tulen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 75 g |
| Lemak | 1.9 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein yang sangat tinggi
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Kepekatan gluten yang sangat tinggi
- Kandungan serat yang sangat rendah
- Isolat protein gandum yang diproses secara tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Seitan gluten gandum tulen?
Seitan gluten gandum tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Seitan gluten gandum tulen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Seitan gluten gandum tulen mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Seitan gluten gandum tulen yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Seitan gluten gandum tulen dalam pangkalan data ini, Protein berasaskan seitan mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Seitan gluten gandum tulen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
