Spaghetti merah
GI sederhana
GL 12 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 12 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Spaghetti merah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Spaghetti merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Spaghetti merah?
Spaghetti merah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Spaghetti merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Spaghetti merah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Spaghetti merah mempengaruhi gula darah?
Spaghetti merah mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Spaghetti merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
