Tagliatelle
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Sumber karbohidrat kompleks
- Beban glisemik sederhana
Tagliatelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang sangat besar (0.5 berbanding 41) dan GI, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk hidangan pasta.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 41) sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta, sekali gus mengurangkan kesan terhadap gula darah dengan ketara.
labu spaghetti - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda ialah alternatif pasta tinggi protein dan tinggi serat yang mengurangkan beban glisemik kepada lebih separuh (19 berbanding 41) berbanding pasta gandum tradisional.
Fusilli kacang kuda - Pasta lentil bercambahGL 19 setiap 100 g Pasta lentil bercambah menawarkan kesan glisemik yang lebih rendah (GL 19) dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi daripada tagliatelle gandum, membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tagliatelle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat kompleks
- Mengandungi sedikit protein
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah
- Produk bijirin yang diproses ringan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tagliatelle?
Tagliatelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Tagliatelle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tagliatelle mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Tagliatelle mempengaruhi gula darah?
Tagliatelle mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tagliatelle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
