Puri bawang putih
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana setiap 100g
Puri bawang putih mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puri bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan sebatian sulfur bioaktif
- Tahap pemprosesan minimum
- Beban glisemik sederhana setiap 100g
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang lebih rendah berbanding sayur-sayuran keseluruhan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puri bawang putih?
Puri bawang putih mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Puri bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puri bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puri bawang putih mempengaruhi gula darah?
Puri bawang putih mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Puri bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
