Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- ✓ Beban glisemik yang sangat rendah
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada individu yang sensitif
- ✗ Ketumpatan kalori yang rendah mungkin tidak sesuai untuk semua keperluan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2.6g |
| Semula jadi | 2.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.25g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels?
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels mempengaruhi gula darah?
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →