Salad pasta dan jagung
GI sederhana
GL 21 setiap cawan biasa (150 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Salad pasta dan jagung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.
Dikemas kini 25 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad pasta dan jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak tepu rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad pasta dan jagung?
Salad pasta dan jagung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 21; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Salad pasta dan jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad pasta dan jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Salad quinoa dan sayur dengan dressing ringan.
Bagaimana Salad pasta dan jagung mempengaruhi gula darah?
Salad pasta dan jagung mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Salad pasta dan jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
