Daun pudina
Tiada indeks glisemik9.5/10
Indeks glisemik belum diukur
8 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9.5/10
- Kandungan gula sangat rendah
- Ketumpatan nutrien lebih rendah daripada beberapa sayur berdaun hijau
Daun pudina belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 8 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Bayam - GL 1 setiap 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kale - GL 1 setiap 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Bayam Swiss
Bentuk Daun pudina
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun pudina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 2 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
44
Kalori
8 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.8 g |
| Larut | 2.04 g |
| Tidak larut | 4.76 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan air dan nutrien
- Ketumpatan nutrien lebih rendah daripada beberapa sayur berdaun hijau
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
- Kandungan protein terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun pudina?
Indeks glisemik bagi Daun pudina belum diukur. Ia mengandungi 8 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Daun pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Daun pudina belum diukur. Dengan 8 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Daun pudina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
