Makaroni rendah karbohidrat
GI rendah
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Mengandungi tepung diproses atau kanji terasing
Makaroni rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada makaroni biasa (47). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Ini adalah sayur-sayuran keseluruhan yang tidak diproses, hampir bebas kalori dan mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Sebagai makanan keseluruhan, ia membekalkan vitamin dan mineral penting bersama serat, menjadikannya alternatif yang lebih padat nutrien berbanding pasta yang diproses.
labu spaghetti
Bentuk makaroni
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Makaroni rendah karbohidrat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan protein yang memadai
- Mengandungi tepung diproses atau kanji terasing
- Ketumpatan nutrien lebih rendah berbanding sayur-sayuran penuh
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Makaroni rendah karbohidrat?
Makaroni rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Makaroni rendah karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Makaroni rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk makaroni yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Makaroni rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk makaroni dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak Makaroni rendah karbohidrat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
