Biji popi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji popi mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji popi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji popi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Mengandungi protein tumbuhan
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Jumlah lemak sederhana tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 28.1g |
| Gula (jumlah) | 2.99g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 19.5g |
| Larut | 5.9g |
| Tidak larut | 13.7g |
| Protein | 17.99g |
| Lemak | 41.56g |
| Tepu | 4.517g |
| Tidak tepu | 36g |
| Natrium | 26mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji popi?
Biji popi mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji popi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji popi mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji popi mempengaruhi gula darah?
Biji popi mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →