Nasi dan kacang merah

Nasi dan kacang merah

GI 55 · Sederhana GL 14 · Sederhana Score 7/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Nasi dan kacang merah mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.

Berbanding grains lain, Nasi dan kacang merah berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.

Nasi dan kacang merah sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.

Indeks Glisemik 55
Sederhana GI
Kesan sederhana pada gula darah
Beban Glisemik 14
Sederhana GL
Kesan sederhana pada gula darah
130
Kalori
25g
Karbohidrat
4.5g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Protein berasaskan tumbuhan
  • ✓ Lemak tepu rendah
  • ✗ Beban glisemik sederhana
  • ✗ Ketumpatan mikronutrien rendah
  • ✗ Tidak sesuai untuk diet rendah karbohidrat

Tahap pemprosesan

50%
Sederhana

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori130 kcal
Karbohidrat25g
Gula (jumlah)0.3g
Semula jadi0.3g
Ditambah0g
Serat3.5g
Larut1.1g
Tidak larut2.4g
Protein4.5g
Lemak0.7g
Tepu0.2g
Tidak tepu0.5g
Natrium5mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Nasi dan kacang merah?

Nasi dan kacang merah mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.

Adakah Nasi dan kacang merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Nasi dan kacang merah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Nasi dan kacang merah mempengaruhi gula darah?

Nasi dan kacang merah mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama