campuran beras
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- kandungan bijirin penuh
- beban glisemik sederhana
campuran beras mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk campuran beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan bijirin penuh
- serat sederhana
- rendah gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- rendah protein
- kandungan karbohidrat agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran beras?
campuran beras mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah campuran beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran beras mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk campuran beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk campuran beras dalam pangkalan data ini, campuran beras perang mempunyai beban glisemik terendah (12 setiap 100 g).
Semak campuran beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
