Sereal Rice Krispies
GI tinggi
GL 106.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 71 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik sangat tinggi
Sereal Rice Krispies mempunyai indeks glisemik 82, lebih tinggi daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 106.5.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal Rice Krispies ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 381 kcal |
| Karbohidrat | 87 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 660 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Protein sederhana
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal Rice Krispies?
Sereal Rice Krispies mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 106.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 71.
Adakah Sereal Rice Krispies sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal Rice Krispies mempunyai indeks glisemik tinggi (82) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Serpihan quinoa.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Sereal Rice Krispies dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
