sarang mi beras
GI tinggi
GL 58 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik tinggi
sarang mi beras mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Spageti edamame memberikan tekstur mi yang serupa sambil menurunkan beban glisemik (GL) dengan ketara daripada 58 kepada 6, membantu mencegah lonjakan gula dalam darah.
Pasta Edamame - GL 4.8 setiap 100 g Mi kacang soya menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik berbanding mi beras, mengurangkan kesan beban glisemik daripada 58 kepada 4.75.
Mi soya
Bentuk sarang mi beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sarang mi beras ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- bebas gluten
- indeks glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- karbohidrat sangat ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sarang mi beras?
sarang mi beras mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 58 setiap 100 g.
Adakah sarang mi beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sarang mi beras mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pasta Edamame.
Bentuk sarang mi beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sarang mi beras mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sarang mi beras dalam pangkalan data ini (58 setiap 100 g).
Semak sarang mi beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
