Mi beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Mi beras mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Mi beras berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Mi beras sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Naturally gluten-free
- ✓ Low in saturated fats
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ Rapid insulin spike
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 108 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (jumlah) | 0.1g |
| Semula jadi | 0.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi beras?
Mi beras mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Mi beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi beras mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Mi beras mempengaruhi gula darah?
Mi beras mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →