Kertas beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kertas beras mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 52 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kertas beras berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kertas beras sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Naturally gluten-free
- ✓ Low fat content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Refined carbohydrate source
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.1g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kertas beras?
Kertas beras mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 52 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kertas beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kertas beras mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kertas beras mempengaruhi gula darah?
Kertas beras mempunyai beban glisemik 52 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →