Buah campuran beku dan mangga
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana daripada mangga
Buah campuran beku dan mangga mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah campuran beku dan mangga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana daripada mangga
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah campuran beku dan mangga?
Buah campuran beku dan mangga mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Buah campuran beku dan mangga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah campuran beku dan mangga mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah campuran beku dan mangga mempengaruhi gula darah?
Buah campuran beku dan mangga mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Buah campuran beku dan mangga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
