Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kualiti protein yang tinggi
- Kekurangan asid lemak omega-3
Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan putih
- tiada GI
Ikan putih - Ikan gaya MaghribiGI 25 · GL 1 setiap 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g curry
Kari ikan - Gratin ikanGI 55 · GL 7 setiap 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 setiap 100 g fried
Ikan berlapis roti - tiada GI whitewild caught
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) - Gulungan ikantiada GI roulade
- +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kualiti protein yang tinggi
- Tiada kesan glisemik
- Secara semula jadi rendah kalori
- Kekurangan asid lemak omega-3
- Ketumpatan nutrien yang rendah berbanding ikan berlemak
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam?
Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ikan putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan putih dalam pangkalan data ini, Ikan gaya Maghribi mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
