Pasta penne rebus

GI 55 · SederhanaGL 25.5 / cawan5/10

GI sederhana

55 GI

GL 25.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 17 setiap 100 g

Skor Logi 5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glisemik sederhana

Pasta penne rebus mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Pasta Penne biasa (55). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.5.

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Pasta Edamame
GL 6 setiap 100 g Spageti edamame memberikan pengalaman yang serupa dengan pasta biasa sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 17 kepada 6.
Zucchini spiral
GL 0.5 setiap 100 g Mi zukini adalah alternatif rendah glisemik yang sangat baik yang mengurangkan beban glisemik secara drastik kepada 0.5, membantu mencegah lonjakan gula darah.

Bentuk Pasta Penne

Pasta Penne
GI 55 · GL 17 setiap 100 g

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pasta penne rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

157

Kalori

30.9 g

Karbohidrat

5.8 g

Protein

0.9 g

Lemak

per 100g

Kalori	157 kcal
Karbohidrat	30.9 g
Gula (jumlah)	0.6 g
Semula jadi	0.6 g
Ditambah	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	5.8 g
Lemak	0.9 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein sederhana
Beban glisemik sederhana
Kandungan serat rendah
Produk bijirin ditapis

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pasta penne rebus?

Pasta penne rebus mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 25.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.

Adakah Pasta penne rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pasta penne rebus mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pasta Edamame.

Bentuk Pasta Penne yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Pasta penne rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pasta Penne dalam pangkalan data ini (17 setiap 100 g).

Semak Pasta penne rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.