Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih)
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Protein lengkap berkualiti tinggi
- Mengandungi kolesterol
Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 6.2 g |
| Natrium | 142 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Protein lengkap berkualiti tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral (B12, kolina, selenium)
- Kesan glisemik rendah
- Mengandungi kolesterol
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih)?
Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.7 g setiap 100 g).
Adakah Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
