Pektin sitrus
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 4.5 setiap 100 g
- Serat larut yang sangat tinggi
- Ekstrak yang sangat diproses
Pektin sitrus mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 16 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pektin sitrus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 85 g |
| Larut | 80 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Serat larut yang sangat tinggi
- Indeks/glysemik/berat glisemik yang sangat rendah
- Tiada gula atau lemak tambahan
- Ekstrak yang sangat diproses
- Rendah protein dan mikronutrien
- Bukan makanan keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pektin sitrus?
Pektin sitrus mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.5.
Adakah Pektin sitrus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pektin sitrus mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pektin sitrus mempengaruhi gula darah?
Pektin sitrus mempunyai beban glisemik 4.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pektin sitrus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
