Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg)
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak sihat
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi roti diproses
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg)?
Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Roti bijirin bercambah dengan avokado lenyek dan telur hancur (poached egg) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
