keropok tortilla minyak avokado
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu dari minyak avokado
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
keropok tortilla minyak avokado mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti cip tortilla biasa (70).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 45, memberikan alternatif yang lebih rangup dan mesra gula darah.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Keropok tepung badam memberikan pengalaman snek yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
keropok tepung badam - GL 1 setiap 100 g Edamame kukus adalah pengganti yang padat nutrien dan tinggi serat yang menawarkan snek savuri yang memuaskan dengan GL minimum iaitu 1.
Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus
Bentuk cip tortilla
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keropok tortilla minyak avokado ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu dari minyak avokado
- Menyediakan serat pemakanan
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keropok tortilla minyak avokado?
keropok tortilla minyak avokado mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah keropok tortilla minyak avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keropok tortilla minyak avokado mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk cip tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk cip tortilla dalam pangkalan data ini, Snek Siete mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak keropok tortilla minyak avokado dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
