Snek Siete
GI rendah
GL 30 setiap 100 g
- Bebas bijirin dan bebas gluten
- Tinggi kalori dan lemak
Snek Siete mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada cip tortilla biasa (70).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 1, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Biji labu - BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan profil lemak dan protein sihat yang melambatkan penghadaman, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding kerepek.
- GL 1 setiap 100 g Jicama memberikan tekstur rangup yang menyegarkan seperti kerepek tetapi dengan kesan glisemik yang boleh diabaikan (GL 1).
Seleri mentah
Bentuk cip tortilla
- GI 70 · GL 45 setiap 100 g
cip tortilla - Cip tortilla gandum penuh pelbagai bijiGI 60 · GL 36 setiap 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g gluten free
Kerepek tortilla tanpa bijirin - kerepek tortilla masinGI 70 · GL 45 setiap 100 g salted
- GI 70 · GL 45 setiap 100 g avocado oilthin
keropok tortilla minyak avokado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek Siete ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 21 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas bijirin dan bebas gluten
- Mengandungi serat
- Menggunakan minyak avokado
- Tinggi kalori dan lemak
- Kandungan natrium sederhana
- Snek diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek Siete?
Snek Siete mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah Snek Siete sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek Siete mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk cip tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Snek Siete mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk cip tortilla dalam pangkalan data ini (30 setiap 100 g).
Semak Snek Siete dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
