Kerepek tortilla tanpa bijirin
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan glisemik tinggi
Kerepek tortilla tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada cip tortilla biasa (70).
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 33 setiap 100 g Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
Kerepek lentil bakar - GL 2 setiap 100 g Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
Sayur mentah hiris - GL 42.9 setiap 100 g Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.
Popcorn meletup udara
Bentuk cip tortilla
- GI 70 · GL 45 setiap 100 g
cip tortilla - Snek SieteGI 50 · GL 30 setiap 100 g jenama: siete
- Cip tortilla gandum penuh pelbagai bijiGI 60 · GL 36 setiap 100 g multi seed
- kerepek tortilla masinGI 70 · GL 45 setiap 100 g salted
- GI 70 · GL 45 setiap 100 g avocado oilthin
keropok tortilla minyak avokado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek tortilla tanpa bijirin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Tiada gula tambahan
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek tortilla tanpa bijirin?
Kerepek tortilla tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah Kerepek tortilla tanpa bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek tortilla tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kerepek lentil bakar.
Bentuk cip tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk cip tortilla dalam pangkalan data ini, Snek Siete mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak Kerepek tortilla tanpa bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
