cip tortilla
GI tinggi
GL 0.9 setiap keping (2 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik yang sangat tinggi
cip tortilla mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (2 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173143 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ia sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak omega-3 yang sihat, menghasilkan kesan minimum pada gula darah.
keropok biji rami - GL 1 setiap 100 g Kandungan lemak sihat dan protein yang tinggi dengan ketara merendahkan tindak balas glisemik berbanding kerepek berasaskan jagung.
Tepung badam - GL 1 setiap 100 g Ia memberikan kerangupan yang memuaskan dengan kesan glisemik hampir sifar, menjadikannya ideal untuk pengurusan gula darah.
Rumpai Laut Panggang
Bentuk cip tortilla
- Snek SieteGI 50 · GL 30 setiap 100 g jenama: siete
- Cip tortilla gandum penuh pelbagai bijiGI 60 · GL 36 setiap 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g gluten free
Kerepek tortilla tanpa bijirin - kerepek tortilla masinGI 70 · GL 45 setiap 100 g salted
- GI 70 · GL 45 setiap 100 g avocado oilthin
keropok tortilla minyak avokado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cip tortilla ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 cawan | 50 g | 22.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 20.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Produk bijirin yang diproses secara meluas
- Padat kalori dengan rasa kenyang yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cip tortilla?
cip tortilla mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (2 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah cip tortilla sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cip tortilla mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk cip tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk cip tortilla dalam pangkalan data ini, Snek Siete mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak cip tortilla dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
