Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada cip tortilla biasa (70).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk cip tortilla
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik tinggi
- Produk bijirin yang diproses tinggi
- Padat dengan kalori
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji?
Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bentuk cip tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk cip tortilla dalam pangkalan data ini, Snek Siete mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
