Separuh bagel multigrain
GI sederhana
GL 37.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Beban glisemik tinggi (31 per 100g)
Separuh bagel multigrain mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Separuh Bagel biasa (72). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 37.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Percambahan mengurangkan anti-nutrien, merendahkan kesan glisemik, dan meningkatkan bioavailabiliti nutrien.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1.5 setiap 100 g Alternatif bebas bijirin ini jauh lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sihat, sekali gus mencegah lonjakan insulin.
Roti biji rami bebas gluten - Dehydrated rye sourdoughGL 28 setiap 100 g Proses penapaian dan struktur tepung rai membawa kepada tindak balas glisemik yang jauh lebih rendah berbanding produk gandum pelbagai bijirin standard.
Bentuk Separuh Bagel
- GI 72 · GL 37 setiap 100 g
Separuh Bagel - GI 35 · GL 6 setiap 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 setiap 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 setiap 100 g 12 grain
bagel 12 bijirin - GI 72 · GL 35 setiap 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 setiap 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel beri biruGI 72 · GL 37 setiap 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Separuh bagel multigrain ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Kandungan protein sederhana
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik tinggi (31 per 100g)
- Kandungan kanji ditapis yang ketara
- Tahap natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Separuh bagel multigrain?
Separuh bagel multigrain mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 37.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.
Adakah Separuh bagel multigrain sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Separuh bagel multigrain mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Separuh Bagel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Separuh Bagel dalam pangkalan data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Separuh bagel multigrain dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
