Bagel cheddar dan jalapeno
GI tinggi
GL 42 setiap keping biasa (120 g) · GL 35 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein dari keju
- Beban glisemik tinggi
Bagel cheddar dan jalapeno mempunyai indeks glisemik 72, sama seperti Separuh Bagel biasa (72). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 42.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kepingan bunga kubis ini menyediakan alternatif berasaskan sayur-sayuran dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Pusing bunga kobis bakar - GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah mempunyai indeks dan beban glisemik yang lebih rendah daripada bagel standard, menawarkan sumber karbohidrat yang lebih kompleks yang dihadam dengan lebih perlahan.
Roti bijirin penuh yang bercambah
Bentuk Separuh Bagel
- GI 72 · GL 37 setiap 100 g
Separuh Bagel - GI 35 · GL 6 setiap 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 setiap 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g multigrain
Separuh bagel multigrain - GI 65 · GL 33 setiap 100 g 12 grain
bagel 12 bijirin - GI 72 · GL 36 setiap 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel beri biruGI 72 · GL 37 setiap 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bagel cheddar dan jalapeno ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein dari keju
- Menyediakan kalsium sederhana
- Termasuk beberapa serat
- Beban glisemik tinggi
- Tepung halus yang diproses
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bagel cheddar dan jalapeno?
Bagel cheddar dan jalapeno mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 42; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Bagel cheddar dan jalapeno sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bagel cheddar dan jalapeno mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pusing bunga kobis bakar.
Bentuk Separuh Bagel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Separuh Bagel dalam pangkalan data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Bagel cheddar dan jalapeno dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
