Bagel protein
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Kandungan protein lebih tinggi
- Beban glisemik sederhana
Bagel protein mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Separuh Bagel biasa (72).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Flat kembang kol menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 lwn 27) dan GI, menyediakan bekas seperti roti dengan kesan yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Pusing bunga kobis bakar - GL 8 setiap 100 g Roti pipih kacang kuda adalah alternatif padat nutrien dan kaya serat yang menurunkan beban glisemik (8 lwn 27) dengan ketara berbanding bagel protein tradisional.
Roti kacang chickpea (socca) - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Muffin tepung biji rami menyediakan alternatif tinggi serat dan rendah glisemik (GL 1 lwn 27) yang berfungsi sebagai pengganti bagel yang mengenyangkan dan mesra gula darah.
Bentuk Separuh Bagel
- GI 72 · GL 37 setiap 100 g
Separuh Bagel - GI 35 · GL 6 setiap 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - GI 65 · GL 31 setiap 100 g multigrain
Separuh bagel multigrain - GI 65 · GL 33 setiap 100 g 12 grain
bagel 12 bijirin - GI 72 · GL 35 setiap 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 setiap 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel beri biruGI 72 · GL 37 setiap 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bagel protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein lebih tinggi
- Mengandungi serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Produk bijirin diproses
- Mengandungi tambahan natrium dan gula
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bagel protein?
Bagel protein mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah Bagel protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bagel protein mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pusing bunga kobis bakar.
Bentuk Separuh Bagel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Separuh Bagel dalam pangkalan data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Bagel protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
