Granola probiotik bijirin purba
GI sederhana
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi bijirin purba penuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
Granola probiotik bijirin purba mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Granola klasik biasa (60). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Dengan GL 1 berbanding 36, biji-bijian ini memberikan kerangupan yang memuaskan dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah anda.
Biji labu dengan kulit - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 36), membantu menstabilkan tahap glukosa anda sambil membekalkan lemak sihat dan protein.
Badam mentah tanpa garam - GL 10.8 setiap 100 g Kepingan ini memberikan tekstur yang serupa dengan granola tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 36), menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Serpihan kelapa tanpa gula
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 setiap 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 setiap 100 g low sodiumjenama: vogels
- GI 25 · GL 7 setiap 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 setiap 100 g berry
- GI 40 · GL 15 setiap 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran GI rendahGI 35 · GL 19 setiap 100 g low sodium
- Granola Pistachio & Raspberi One Day MoreGI 55 · GL 33 setiap 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Granola probiotik bijirin purba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bijirin purba penuh
- Ditambah probiotik
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Produk makanan diproses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola probiotik bijirin purba?
Granola probiotik bijirin purba mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Granola probiotik bijirin purba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola probiotik bijirin purba mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biji labu dengan kulit.
Bentuk Granola klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Granola klasik dalam pangkalan data ini, Vogel's Low Carb Granola mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Granola probiotik bijirin purba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
