mi bijirin penuh
GI rendah
GL 29 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik agak tinggi
mi bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Mi gandum Mie biasa (50).
Dikemas kini 21 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Mi gandum Mie
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik agak tinggi
- Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
- Jumlah protein kecil berbanding karbohidrat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi bijirin penuh?
mi bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah mi bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mi gandum Mie yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
mi bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Mi gandum Mie dalam pangkalan data ini (29 setiap 100 g).
Semak mi bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
