sawi gulung daging
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
sawi gulung daging mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 3 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sawi gulung daging ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi bijirin penuh (soba)
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi bahan diproses (dimasak, dicampur)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sawi gulung daging?
sawi gulung daging mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah sawi gulung daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sawi gulung daging mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sawi gulung daging mempengaruhi gula darah?
sawi gulung daging mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sawi gulung daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
