ayam masam manis
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi protein tanpa lemak
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
ayam masam manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 28 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ayam masam manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tanpa lemak
- Sedikit serat daripada sayur-sayuran
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Diproses dan digoreng
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ayam masam manis?
ayam masam manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah ayam masam manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ayam masam manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana ayam masam manis mempengaruhi gula darah?
ayam masam manis mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ayam masam manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
