Kacang Cannellini
GI rendah
GL 10.2 setiap cawan (170 g) · GL 6 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang Cannellini mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan (170 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2644287 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia mempunyai kandungan karbohidrat bersih yang jauh lebih rendah, menjadikannya ideal untuk menguruskan tindak balas insulin.
tepung kacang soya hitam penuh - GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan nisbah protein kepada karbohidrat yang lebih baik berbanding kacang cannellini, sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah.
kacang lupini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang Cannellini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 11 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 cawan | 170 g | 10.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 112.1 kcal |
| Karbohidrat | 18.82 g |
| Gula (jumlah) | 0.83 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 7.41 g |
| Lemak | 1.17 g |
| Tepu | 0.23 g |
| Tidak tepu | 0.94 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Profil tinggi kanji
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kacang Cannellini
-
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta Kacang Putih dan Salvia Rangup) 15 minit · 8 bahan · mudah -
Stew chorizo & kacang dengan keropok biji-bijian 65 minit · 14 bahan · sederhana -
Salad tiga jenis kacang rendah glisemik dengan vinaigrette herba 45 minit · 11 bahan · mudah -
Sup zukini, kacang pis & kacang putih GI rendah dengan pesto selasih 25 minit · 7 bahan · mudah -
Caldo Verde Rendah GI dengan Kacang Putih 35 minit · 10 bahan · sederhana -
Cassoulet Rendah GI — Rebusan Kacang Putih Perancis Tanpa Lonjakan Gula Darah 125 minit · 13 bahan · sederhana -
Ribollita (Tuscan White Bean and Kale Soup) 60 minit · 14 bahan · sederhana -
Salad Asparagus Panggang dan Kacang Putih dengan Vinaigrette Lemon 25 minit · 11 bahan · sederhana -
Roti Bakar Kacang Putih Lenyek & Avokado atas Roti Rai Gelap 10 minit · 8 bahan · sederhana -
Kacang Putih Lenyek dalam Kuali dengan Tomato Ceri dan Keju Feta 20 minit · 9 bahan · sederhana -
Salad tuna dan kacang putih Mediterranean dengan asparagus musim bunga 15 minit · 8 bahan · mudah -
Stew kacang putih Tuscan dengan kruton bawang putih 110 minit · 14 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang Cannellini?
Kacang Cannellini mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan (170 g) mempunyai beban glisemik 10.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Kacang Cannellini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang Cannellini mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang Cannellini mempengaruhi gula darah?
Kacang Cannellini mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kacang Cannellini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
